辟谷21天身体变化过程

2024年4月12日，辟谷21天之旅正式启程此刻的我，39岁，体重为91KG在断食的第二天，数字变为90KG这不是我首次尝试减肥过去，通过断食搭配生酮饮食，我在40天内减重40斤，但后来饮食习惯不健康，导致体重反弹这次，我决心成功严格遵守计划，目标是在5月1日将体重减至70KG，实现减重40斤。

21天的辟谷周期能够为身体带来多层面的积极变化在体重与体脂管理方面，当身体缺乏外界热量摄入时，会逐步转向消耗自身储存的。

大家好，我是修悟，我是20期辟谷班的学员，很高兴在这里跟大家分享我的辟谷经历和收获首先我要感谢昕智慧为我们搭建的平台。