辟谷复食三天后必吃三个菜

　　复食后吃点东西胃觉得涨涨的不消化， 这种情况很常见， 属正常。

　　这是新人刚刚学会辟谷， 还没完全掌握。 辟谷结束后没有很快进入到复食状态， 仍然有一些辟谷反应。

　　可以增加一些体育锻炼， 少吃几天。 多用大爱和自己沟通。 过一段时间会调整过来。

　　学辟谷和学骑自行车有点象， 很多人刚刚学会骑车时， 发现会骑车了下车有点难， 搞不好还要摔跤。

　　辟谷也一样， 学会开始， 还需要学会结束。 结束辟谷也要自然发生， 不勉强， 一切随缘。